Ova metoda, poznata kao test turgora kože ili skin pinch test, omogućuje određivanje razine hidratacije vaše kože. Što više vode sadrži vaše tijelo, to će vaša koža biti hidriranija.

Za ovaj test, stisnite kožu na bilo kojem prstu vaše ruke, blizu zgloba. Zadržite nekoliko sekundi, zatim otpustite. Ako koža zadrži svoj oblik i ne vrati se u prvobitni položaj, to može značiti dehidraciju i trebali biste povećati unos tekućine. Ako se koža brzo vrati na svoje mjesto, to znači da nemate problema s razinom hidratacije tijela.