Imunitet
Ojačat ćete svoj imunološki sustav. Limun je bogat vitaminom C i kalijem. Stimulira mozak i živčani sustav te kontrolira krvni tlak.

Lik
Moći ćete brže smršaviti. Limunov sok sadrži pektin koji pomaže tijelu u borbi protiv gladi. Osim toga, dokazano je da ljudi koji drže alkalnu prehranu puno brže gube na težini.

koža
Vidjet ćete kako će vam se koža pročistiti. Osim toga, vitamin C pomaže smanjiti bore i izblijediti mrlje na koži uklanjanjem toksina iz krvi.

Anticava
Ako imate lošu naviku ispijanja kave svako jutro, čaša vode s limunom uspješno će vam pomoći da je se riješite. Usput, okrepljujući učinak vode s limunom nije ništa manji od onog kave!

Dehidracija
Čaša vode borba je protiv dehidracije organizma, od samog jutra svi će sustavi proraditi kako treba, a posebno nadbubrežne žlijezde koje luče hormone. Tijelo će biti spremno za stres i moći će normalno funkcionirati cijeli dan.

Što se tiče mesnih prerađevina – kobasica, hrenovki, kobasica, šunke, knedli, imam loše vijesti za vas!
Definitivno štetno! Ogromna količina trans masti, životinjskih masti, soli, šećera, soje!

Dakle, počastiti se s vremena na vrijeme kriškom kobasice jedno je, ali jesti je svaki dan opasno je za zdravlje!

❗️Preporuča se namakanje graha najmanje 6 sati, ali je bolje produžiti vrijeme na 8-12 sati. To trebate učiniti ne samo da bude mekano.

❗️Prvo se tijekom namakanja djelomično otapaju oligosaharidi koji uzrokuju pojačano stvaranje plinova u crijevima.

❗️Drugo, postoji mišljenje da na ovaj način grah gubi takozvane antinutrijente – spojeve koji sprječavaju apsorpciju nutrijenata. Konkretno, mahunarke sadrže fitinsku kiselinu koja ometa apsorpciju cinka, kalcija, magnezija i željeza.

Ova metoda, poznata kao test turgora kože ili skin pinch test, omogućuje određivanje razine hidratacije vaše kože. Što više vode sadrži vaše tijelo, to će vaša koža biti hidriranija.

Za ovaj test, stisnite kožu na bilo kojem prstu vaše ruke, blizu zgloba. Zadržite nekoliko sekundi, zatim otpustite. Ako koža zadrži svoj oblik i ne vrati se u prvobitni položaj, to može značiti dehidraciju i trebali biste povećati unos tekućine. Ako se koža brzo vrati na svoje mjesto, to znači da nemate problema s razinom hidratacije tijela.

A noga tako ne leži, i ili je vruća ili hladna. Također, misli o kreditu padaju mi ​​u glavu usred noći bez pomoći utjerivača dugova. Poznata slika? Tipična nesanica.

Postoji izvrstan lijek na bazi hmelja, ali želim razočarati one koji su unaprijed bili sretni – ovo nije pivo)

Za pripremu ovog lijeka potrebno je u čajnik staviti jednu žlicu zgnječenih češera hmelja i preliti ih s dvije šalice kipuće vode. Zatim pokrijte čajnik ručnikom i ostavite da se čaj kuha 30 minuta.

Preporučuje se piti čaj prije spavanja ili tijekom dana za smirenje živaca. Ovaj recept možemo nazvati savršenim – dva u jedan.