Imunitet
Ojačat ćete svoj imunološki sustav. Limun je bogat vitaminom C i kalijem. Stimulira mozak i živčani sustav te kontrolira krvni tlak.

Lik
Moći ćete brže smršaviti. Limunov sok sadrži pektin koji pomaže tijelu u borbi protiv gladi. Osim toga, dokazano je da ljudi koji drže alkalnu prehranu puno brže gube na težini.

koža
Vidjet ćete kako će vam se koža pročistiti. Osim toga, vitamin C pomaže smanjiti bore i izblijediti mrlje na koži uklanjanjem toksina iz krvi.

Anticava
Ako imate lošu naviku ispijanja kave svako jutro, čaša vode s limunom uspješno će vam pomoći da je se riješite. Usput, okrepljujući učinak vode s limunom nije ništa manji od onog kave!

Dehidracija
Čaša vode borba je protiv dehidracije organizma, od samog jutra svi će sustavi proraditi kako treba, a posebno nadbubrežne žlijezde koje luče hormone. Tijelo će biti spremno za stres i moći će normalno funkcionirati cijeli dan.

Što se tiče mesnih prerađevina – kobasica, hrenovki, kobasica, šunke, knedli, imam loše vijesti za vas!
Definitivno štetno! Ogromna količina trans masti, životinjskih masti, soli, šećera, soje!

Dakle, počastiti se s vremena na vrijeme kriškom kobasice jedno je, ali jesti je svaki dan opasno je za zdravlje!

❗️Preporuča se namakanje graha najmanje 6 sati, ali je bolje produžiti vrijeme na 8-12 sati. To trebate učiniti ne samo da bude mekano.

❗️Prvo se tijekom namakanja djelomično otapaju oligosaharidi koji uzrokuju pojačano stvaranje plinova u crijevima.

❗️Drugo, postoji mišljenje da na ovaj način grah gubi takozvane antinutrijente – spojeve koji sprječavaju apsorpciju nutrijenata. Konkretno, mahunarke sadrže fitinsku kiselinu koja ometa apsorpciju cinka, kalcija, magnezija i željeza.